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Combate el tecnoestrés con más tecnología

El uso de la tecnología no es malo, pero puede llevar al tecnoestrés, por lo que siempre hay que balancear el descanso con las obligaciones

tecnoestrés
Shutterstock

Cuando has pasado demasiadas horas trabajando, rodeado de muchos aparatos tecnológicos y empiezas a tener cansancio, quizás estás sufriendo de tecnoestrés, un padecimiento de la era digital que ocasiona repercusiones en la salud mental y física, pero que es fácilmente tratable con los medios adecuados.

Cuando has pasado demasiadas horas trabajando, rodeado de muchos aparatos tecnológicos y empiezas a tener cansancio, quizás estás sufriendo de tecnoestrés, un padecimiento de la era digital que ocasiona repercusiones en la salud mental y física, pero que es fácilmente tratable con los medios adecuados.

Un tiempo para relajarse

Se ha probado en estudios, por más paradójico que parezca, que se puede descansar y relajar la mente de tanta tecnología, haciendo más uso de ella. Por ello, aquí te damos algunas recomendaciones en las que los dispositivos tecnológicos sirven como métodos efectivos para tratar el tecnoestrés y cómo usarlos de manera correcta fuera del trabajo, la escuela o las obligaciones: 

En Strendus estamos contigo las 24 horas para que en el momento que quieras pases tiempos de diversión y te relajes un poco de las rutinas cotidianas que nos tienen un poco cansados. Te invitamos a que revises nuestras novedades para que te des cuenta de que, prácticamente diario, hay una nueva opción de entretenimiento.


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Contamos con los  Raspaditos, en nuestra sección de Lotería, que son muy divertidos, no se trata solamente de raspar y encontrar, pues son verdaderas aventuras que estamos seguros que se convertirán en tus favoritos rápidamente y que no te llevará mucho tiempo en jugar. De igual manera, también te puedes divertir con nuestros Slots, las famosas maquinitas con diversas temáticas.

Si lo tuyo son los juegos de cartas, en nuestro Casino podrás encontrar una gran variedad de opciones. Siempre hay tiempo para una partida de blackjack o de poker para distraerte de las actividades diarias. De igual manera, contamos con la tradicional Ruleta o el famoso Baccarat. Estamos seguros de que uno de nuestros juegos te ayudará a relajarte y pasar momentos increíbles. 

¿Alguna vez escuchaste sobre la musicoterapia? Aunque tiene distintos usos y aplicaciones, su objetivo principal es generar bienestar. Si los cantos de ballena o de naturaleza no son lo tuyo, con hacer una búsqueda en Internet encontrarás audios especiales o discos enteros e información relevante sobre cómo escucharlos. Sólo ponte los audifonos y olvida el mundo por unos instantes

Meditar es más efectivo de lo que crees, haz un poco de espacio para apps de mindfulness, cierra los ojos, siéntate en la posición adecuada, aléjate de tu celular y escucha las indicaciones atentamente: esto es lo que te hacía falta.

El estrés es silencioso: te pierdes tanto en tus obligaciones que cuando te das cuenta ya estás muy cansado. Existen algunos dispositivos inteligentes que monitorean tus signos vitales o condición física y te envían una alerta cuando estés muy estresado. Que la cultura de la prevención sea un hábito.

Ahora que ya sabes qué es el tecnoestrés y cómo la tecnología te podría ayudar a reducirlo, ¡anímate a probar estas recomendaciones!

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